La notion de stress est aujourd’hui omni-présente (notamment dans les médias).
Elle est pourtant relativement récente.
Sa première définition médicale a été énoncé par l’endocrinologue Hans Seyle en 1956 dans « The Stress of life » dans lesquels il décrit les mécanismes d’adaptation d’un organisme à un traumatisme (naturel ou non).
Il existe aujourd’hui plusieurs définitions du stress.
L’une des principales a été proposée par Lazarus et Folkman. Pour ces derniers :
[Le stress] est une transaction entre la personne et l’environnement dans laquelle la situation est évaluée par l’individu comme débordant ses ressources et pouvant mettre en danger son bien-être ».1
Ainsi un lien est clairement établi entre stress et bien être et par extension stress et santé.
Une étude de 2007 de l’Institut National de Recherche et de Sécurité élaboré en collaboration avec les Arts et Métiers ParisTech évalue que le coût social du stress en France « est compris entre 1,9 et 3 milliards d’euros, incluant le coût des soins et la perte de richesse pour cause d’absentéisme, de cessation prématurée d’activité et de décès prématuré. » 2
Le stress est donc plus qu’un mot fourre tout.
C’est pourquoi, plusieurs outils ont été mis en place pour le mesurer.
Parmis ceux-ci on trouve par exemple l’Échelle de stress de Holmes et Rahe (deux psychiatres anglais) qui vise à quantifier pour un individu le stress accumulé sur une année (et suite à cela à évaluer les risques potentiels pour la santé qui en découlent).
Stressé alors ou pas ?
Pour le savoir vous pouvez passer le test de l’échelle de stress Holmes et Rahe sur notre page Testez votre stress.
Inutile de stresser pour cela, le test est très simple.
1 : Richard S. Lazarus et Susan Folkman, Stress, Appraisal, and Coping, 1984
2 : http://www.inrs.fr/accueil/dms/inrs/PDF/cout-stress-professionnel2007.pdf