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Les articles rattachés au tag 'sophrologie'

Les troubles du sommeil : de l’utilité du « faire comme si »

Il existe une technique théâtrale qui consiste à approfondir un état – émotionnel ou sensoriel – donné afin de provoquer une attitude inhérente au jeu d’un personnage.Une fois immergé dans l’attitude, l’état s’en trouve renforcé.

Par exemple, si je veux jouer un rôle de personnage triste, je vais me raccrocher à une tristesse déjà vécue, personnelle, stockée dans ma mémoire psychique et corporelle. Je vais m’identifier à ce moi-là triste, je vais devenir la matière même de ma tristesse, ne […]

Stress, peut-on le mesurer ?

La notion de stress est récente et elle n’a été définie en 1956. L’impacte du stress sur la santé est aujourd’hui reconnu. Il existe des outils pour le mesurer comme l’échelle de stress Holmes et Rahe.

Prise de poids, Médecine traditionnelle Chinoise, Hypnose et Sophrologie

La question de a prise de poids est une question prégnante dans nos sociétés occidentales tant du fait de la croissance du nombre de personnes considérées en surpoids 1 que par l’exposition permanente du corps maigre comme modèle.2

À n’en pas douter, les fêtes passées, l’appel à maigrir sera lancé, et nombre de magazines feront leur une sur les régimes miracles visant à annuler les kilos pris en fin d’année.

Quels principes prévalent pour la plupart de ces derniers […]