La sophrologie comporte deux grandes orientations:
- une orientation clinique : approches médicale et psychologique (ex: accompagnement au traitement médical permettant de renforcer le processus de guérison de certaines maladies, traitement des phobies)
- une orientation sociale ou pédagogique : la sophrologie s’intéressant ici au développement des capacités individuelles dans un contexte donné (ex: préparation d’un entretien d’embauche, d’un examen, d’un concours, d’une épreuve sportive)